O seu médico disse-lhe que tem risco de desenvolver diabetes tipo II? Sente-se constantemente stressado, com falta de energia para praticar exercício ou acorda cansado mesmo com uma noite de sono adequada? Têm aparecido diferentes sintomas que limitam o seu dia-a-dia? Tudo isto são sinais de que alguma coisa não está bem. Ou, talvez, o seu objetivo seja o de uma vida longa e saudável e queira saber como melhorar a sua saúde e performance. Nós apoiámos na sua jornada em busca da saúde ótima!

De acordo com o estudo Global Burden of Disease (GBD), em 2017, os hábitos alimentares inadequados dos portugueses foram o terceiro fator de risco que mais contribuiu para a perda de anos de vida saudável, nomeadamente devido a doenças metabólicas (2,2% do total), doenças do aparelho circulatório (6,0% do total) e neoplasias (1,3% do total) (DGS – PNPAS 2019). Neste sentido, a abordagem levada a cabo na Nordic Clinic, permitirá a prevenção do aparecimento de doenças crónicas e a otimização da sua saúde.

O apoio do seu estilo de vida

Os planos de saúde individualizados vão ajudá-lo a alcançar com sucesso os seus objetivos.

Muitas pessoas procuram “soluções rápidas” para os seus problemas de saúde, como fármacos, deixando toda a responsabilidade da sua saúde para o médico resolver. Infelizmente, de uma perspectiva mais ampla, não existem atalhos para a reposição de saúde, e cada indivíduo deve assumir a responsabilidade pelo seu bem-estar.

Quase sempre, algum nível de mudança no estilo de vida é necessário para prevenção e melhoria sintomática de condições clinicas crónicas. No entanto, estabelecer novas rotinas e hábitos poderá constituir um grande desafio para muitos. Na Nordic Clinic, os nossos health coaches oferecem consultas onde verificam a sua dieta, estilo de vida e rotinas, tendo em consideração a sua condição, sintomas e capacidade, fornecendo recomendações personalizadas para si. A mudança sustentável requer conhecimento, metas e um plano. Assim, os health coaches ensinam e apoiam-no pelo fornecimento de ferramentas práticas ajudando-o a atingir os seus objetivos de saúde. No entanto, assumir a responsabilidade é um pré-requisito para alcançar os objetivos a curto e longo prazo.

Ao colaborar com um dos nossos health coaches, começará por enviar o seu questionário de clínico devidamente preenchido, antes da primeira consulta. Na sua história única de saúde, há muitas peças importantes para o quebra-cabeça de saúde individual que precisamos saber. Na primeira consulta, o seu histórico e a sua situação atual são revistos detalhadamente. Tal, será a base para as recomendações personalizadas feitas para si. Para além disso, temos em consideração a sua situação de vida individual e o seu objetivo com o plano de saúde individualizado.

As consultas individuais são de acordo com as suas necessidades. No entanto, a melhor opção geralmente é seguir o programa de coaching com duração de três meses. Estabelecer um estilo de vida saudável por conta própria pode ser muito desafiador. Os nossos health coaches podem motivar e apoiá-lo na sua jornada para uma mudança sustentável.

Contate-nos pelo email info@nordicclinic.com para mais informações.

Rastreio de saúde

Obtenha uma visão geral da sua saúde e quais as intervenções no estilo de vida com as quais beneficiará mais.

Priorizar a sua saúde é um excelente investimento para o futuro. Na nossa sociedade, cerca de 50% da população sofre de pelo menos uma doença crónica e essa tendência está a aumentar. Para a Nordic Clinic, é prioridade tentar neutralizar essa tendência contribuindo para a prevenção e melhoria sintomática e clínica dos seus desafios de saúde. Passar pela avaliação da sua saúde, trará a compreensão sobre como as suas diferentes escolhas de estilo de vida afetarão a sua saúde, e quais as mudanças que deve priorizar para melhorar o seu bem-estar e alcançar uma versão melhor de si mesmo.

Avaliar a sua saúde, significa analisarmos os seus antecedentes de saúde e os hábitos de vida. Todos os seus sintomas são mapeados com base nas respostas dadas no questionário clínica e na primeira conversa. Poderá também medir a pressão arterial, o peso e a composição corporal (percentagem de massa gorda e muscular). O exame de sangue com marcadores comuns de saúde constitui uma das peças do quebra-cabeça. Tal avaliação, constitui então a base para as intervenções individualizadas do estilo de vida que lhe serão recomendadas no contexto alimentar, nutrição, stress, recuperação, atividade física, sono e relacionamentos. As intervenções sugeridas são resumidas no seu plano de ação de saúde pessoal.

A avaliação da sua saúde poderá ser coordenado com vários profissionais de saúde, seja em consultas individuais ou através de programas. Para obter mais informações sobre a avaliação de saúde e os programas disponíveis, entre em contato connosco pelo info@nordicclinic.com