O que esperar desta formação: Saiba mais Conheça a formadora: Nutricionista Inês Mazagão O seu interesse pelo sono remonta à sua tese de licenciatura com o estudo do sono e nutrição em atletas. Atualmente, dedica-se ao estudo, cada vez mais aprofundado, das diferentes vias bioquímicas, em especial as relacionadas com stress, resistência à insulina e […]

O que esperar desta formação:

• Enquadramento histórico do estudo sono
• Visão geral sobre o sono, as suas fases e o ciclo do sono
• Emergência do tema
• Visão geral sobre o sono em atletas
• Fatores que influenciam o sono das/dos atletas
• Efeitos da privação do sono nas/nos atletas
• Estratégias nutricionais para a melhoria do sono (alimentos e suplementos)
• Considerações finais e take home-messages

Saiba mais

Conheça a formadora:

Nutricionista Inês Mazagão

• Licenciada em Ciências da Nutrição pela FCNAUP
• Concluiu o “Applying Functional Medicine in Clinical Practice” pelo IFM
• Certificação em Genética pela DNAlife
• Curso de Nutrição Desportiva Avançada pela WellXProSchool
• Curso de Cross Trainning pela Bwizer
• Mestrado Doble Titulación em Salud de Precisión, Nutrición, Medicina y Práctica Ortomolecular pela Escola Europea de Ciencias de la Salud.

O seu interesse pelo sono remonta à sua tese de licenciatura com o estudo do sono e nutrição em atletas. Atualmente, dedica-se ao estudo, cada vez mais aprofundado, das diferentes vias bioquímicas, em especial as relacionadas com stress, resistência à insulina e sono.

Inscreva-se aqui – formação no dia 25 de março