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Relação intestino-tiróide

A microbiota intestinal é essencial para o bom funcionamento do organismo. Entre algumas das suas funções, destacam-se:

  • Regulação da homeostase 
  • Modulação da resposta imunitária (mais de 70% das células imunitárias encontram-se no intestino)
  • Síntese de vitaminas como a K, o ácido fólico, as vitaminas B2, B3, B5, B6, B7 e B12
  • Captação de nutrientes essenciais para a função tiroideia como o iodo, o selénio, o zinco e o ferro
  • Digestão da fibra proveniente da dieta 
  • Impacto na função da tiroide

Da fermentação da fibra surgem os ácidos gordos de cadeia curta (AGCC) que servem de energia para os enterócitos que por sua vez intervêm na digestão e absorção de nutrientes. E, além disso,  os AGCC têm um papel importante na regulação imunitária e efeitos anti-inflamatórios.

Fatores como a localização geográfica, o tipo de parto, o aleitamento materno, a toma de antibióticos, a genética, o ambiente e a dieta têm impacto sobre a composição da microbiota intestinal.

A disbiose intestinal é comumente encontrado em pacientes com doenças autoimunes. Esta alteração da microbiota altera a resposta inflamatória promovendo a inflamação e reduzindo a tolerância imunitária. Isto pode levar à lesão da barreira intestinal e ao aumento da permeabilidade desta barreira e a consequente passagem de antigénios que podem provocar resposta imunitária e inflamação local. 
Este cenário pode ser um dos fatores que leva a que haja uma forte associação entre as doenças autoimunes da tiróide e a doença celíaca e a sensibilidade ao glúten não celíaca. 

Em conclusão, o ambiente intestinal desequilibrado, juntamente com outros fatores ambientais e predisposição genética associados, pelo seu efeito negativo no sistema imunitário, poderá ser promotor de doenças autoimunes como a tiroidite de Hashimoto. 
E, por isso, estudos têm vindo a mostrar que pacientes com doenças autoimunes reportam melhorias na qualidade de vida com mudanças na dieta nesse sentido. 

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Referências:

  • Maslowski, K.M.; MacKay, C.R. Diet, gut microbiota and immune responses. Nat. Immunol. 2011, 12, 5–9.
  • Fr hlich, E.; Wahl, R. Microbiota and thyroid interaction in health and disease. Trends Endocrinol. Metab. 2019, 30, 479–490
  • de Oliveira, G.L.V.; Leite, A.Z.; Higuchi, B.S.; Gonzaga, M.I.; Mariano, V.S. Intestinal dysbiosis and probiotic applications in autoimmune diseases. Immunology 2017, 152, 1–12.
  • Knezevic J, Starchl C, Tmava Berisha A, Amrein K. Thyroid-Gut-Axis: How Does the Microbiota Influence Thyroid Function? Nutrients. 2020 Jun 12;12(6):1769. doi: 10.3390/nu12061769. PMID: 32545596; PMCID: PMC7353203.
  • Fang, H.; Kang, J.; Zhang, D. Microbial production of vitamin B(12): A review and future perspectives. Microb. Cell Factories 2017, 16, 15.
  • Gu, Q. Biosynthesis of Vitamins by Probiotic Bacteria. Available online: https://doi.org/10.5772/63117
  • Lerner, A.; Jeremias, P.; Matthias, T. Gut-thyroid axis and celiac disease. Endocr. Connect. 2017, 6, R52–R58.
  • Qin, J.; Zhou, J.; Fan, C.; Zhao, N.; Liu, Y.; Wang, S.; Cui, X.; Huang, M.; Guan, H.; Li, Y.; et al. Increased circulating Th17 but decreased CD4+Foxp3+ Treg and CD19+CD1dhiCD5+ Breg subsets in new-onset Graves’ disease. Biomed Res. Int. 2017, 2017, 1–8.

Viver com tiroidite de Hashimoto

A tiroidite de Hashimoto é uma condição autoimune em que há a destruição das células da tiróide pelo próprio sistema imune. 
A tiroidite de Hashimoto pode evoluir para hipotiroidismo, sendo aliás a causa mais comum de hipotiroidismo. 
É mais comum nas mulheres e o risco de desenvolver esta condição aumenta com a idade.

As causas da tiroidite de Hashimoto podem ser genéticas, ambientais (onde se inclui: deficiências e excessos nutricionais, exposição a disruptores endócrinos, stress e etc.) e fatores como a idade e género. 

Esta condição desenvolve-se de forma gradual e os sintomas podem ser inespecíficos numa fase inicial, destacando-se:

  • Obstipação
  • Cansaço (mesmo dormindo as horas suficientes)
  • Pele seca
  • Ganho de peso sem explicação
  • Dificuldade de concentração e memória
  • Alteração da temperatura corporal 
  • Diminuição de libido
  • Queda de cabelo
  • Depressão
  • Baixa tolerância ao frio

Estudos demonstram que indivíduos com tiroidite de Hashimoto têm níveis elevados de stress oxidativo e este é também associado com a progressão da condição. O stress oxidativo ocorre quando há um excesso de radicais livres, que são moléculas muito instáveis que em condições normais são essenciais para o bom funcionamento do organismo, mas que quando os níveis aumentam podem provocar dano às células e ainda ao DNA. 


A exposição a metais pesados, ingestão de álcool, tabaco, contaminantes presentes nos alimentos, obesidade e ainda a flutuação dos níveis de açúcar no sangue são alguns dos fatores que podem contribuir para o aumento da concentração dos radicais livres e consequente stress oxidativo.

Tal como mencionado neste post http://porto.nordicclinic.com/qual-o-impacto-da-tiroide-na-sua-saude/, a nutrição tem um grande impacto no correto funcionamento da tiróide. 


Além disso, com a diminuição da função da tiróide que têm impacto no gasto energético do organismo e que pode resultar num aumento de peso em indivíduos com tiroidite de Hashimoto. Existe uma forte relação entre o aumento de peso, aumento de gordura, stress oxidativo e o processo inflamatório. 


Desta forma, torna-se imperativo a avaliação individual e a elaboração de um plano personalizado de forma  a corrigir os excessos e as deficiências nutricionais, a gestão do peso e a implementação de mudanças no estilo de vida que permitam a melhor gestão dos sintomas e melhoria de qualidade de vida de pessoas com tiroidite de Hashimoto. 

Convidamos também a ouvir este esisódio de podcast Own Your Health em que a Dra Çagla Sen responde a questões relacionadas com a tiroidite de Hashimoto: https://open.spotify.com/episode/5c9Pfpcf4Wizzs9RU9Rtjz?si=bT_3JMLiRGWFBUg36ntokg&dl_branch=1

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Referências:
Aseervatham GS, Sivasuda T, Jeyadevi R, Arul Ananth D. Environmental factors and unhealthy lifestyle influence oxidative stress in humans – an overview. Environ Sci Pollut Res Int. 2013; 20(7): 4356–4369. https:// doi.org/10.1007/s11356-013-1748-0

Wiersinga WM. Clinical Relevance of Environmental Factors in the Pathogenesis of Autoimmune Thyroid Disease. Endocrinol Metab. 2016; 31: 213–22. https://doi.org/10.3803/EnM.2016.31.2.213

Ihnatowicz P, Drywień M, Wątor P, Wojsiat J. The importance of nutritional factors and dietary management of Hashimoto’s thyroiditis. Ann Agric Environ Med. 2020 Jun 19;27(2):184-193. doi: 10.26444/aaem/112331. Epub 2019 Oct 2. PMID: 32588591.

Manna P, Jain SK. Obesity, oxidative stress, adipose tissue dysfunction, and the associated health risks: causes and therapeutic strategies. Metab Syndr Relat Disord. 2015; 13: 423–444. https://doi.org/10.1089/ met.2015.0095. 

Qual o impacto da tiróide na sua saúde?

A glândula tiroideia é um órgão vital para o funcionamento do organismo. Tem a forma de uma borboleta e está localizada na base do pescoço. 

A função da tiróide é a produção de hormonas tiroideias: a triiodotironina ( ou T3) e a tetraiodotironina (ou tiroxina ou T4). 
A quantidade de hormonas produzidas pela tiróide é regulada pela hormona estimulante da tiroide (ou TSH).

As hormonas tiroideias têm um papel importante:

  • No metabolismo;
  • Na regulação da temperatura corporal; 
  • Na frequência cardíaca;
  • No crescimento e desenvolvimento (em especial no desenvolvimento cerebral durante a infância).

Exemplificando: 
Quando os níveis de T3 e T4 estão baixos, é produzido mais TSH que estimula a tiroide para um maior produção da T3 e da T4. Quando os valores estão normalizados, a estimulação pela TSH diminui.

As alterações mais comuns no funcionamento da tiroide são:

  • Nódulos na tiroide (benignos ou malignos)
  • Hipotiroidismo: produção insuficiente de hormonas tiroideias
  • Hipertiroidismo: produção excessiva de hormonas tiroideias
  • Doenças autoimunes: no caso de anticorpos  contra a tiróide (por exemplo: tiroidite de Hashimoto), sendo a causa mais comum de hipotiroidismo

Os sintomas variam de individuo para individuo. 
hipertiroidismo é caracterizado pela aceleração das funções e os sintomas mais comuns poderão ser: palpitações, perda de peso, cansaço, insónias, entre outros.
Por outro lado, hipotiroidismo pode causar sintomas como aumento de peso, confusão mental, obstipação, intolerância ao frio, entre outros. 

A nutrição tem um impacto muito grande no funcionamento da tiroide já que intervêm:

  • Na síntese de hormonas pela tiroide
  • Na conversão da T4 (forma inativa) em T3 (forma ativa)
  • Na resposta imunitária: nutrientes

As causas para o desenvolvimento de doenças da tiróide são diversas e os sintomas podem ser muito inespecíficos, sendo por isso essencial a vigilância, em especial nas mulheres que têm um maior risco de desenvolver as patologias da tiroide e nas grávidas em que as alterações da tiróide têm um grande impacto no desenvolvimento fetal.

Quer saber mais? Quais os nutrientes que precisa, fontes alimentares ou se necessita suplementar?


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